Dienstag, 17:00-18:00 Uhr, ab 22.10.2024

Antara trainiert die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Es fördert die Stabilität, den Schutz des Rückens, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Durch die Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen werden Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet, die ihre Körperhaltung verbessern möchten.

Kursleitung: Gafner Barbara, Antarainstruktorin

Kursort: Matten, Sportmühle, Oelestrasse 2A
Kurs-Start: 22.10.2024
Kurs-Ende: 10.12.2024
Zeit: 17:00 bis 18:00
Dauer: 8 Abende
Preis: CHF 139, CHF 126 (ermässigter Preis ab 9 Teilnehmenden für Mitglieder und Vertragsgemeinden, gem. AGB’s)

Mitbringen: Frottiertuch, Trinkflasche, evtl. Decke für das Stretching

Kursnummer: w24501