Dienstag, 18:00-19:00 Uhr, ab 14.01.2025

Bodyforming ist ein ganzheitliches Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzmaterial wie Hanteln, Therabändern etc. ausgeführt. Die Einheit startet mit einem Aufwärmen und schliesst mit einem Beweglichkeitstraining (Stretching) ab. Ziel ist eine sanfte Stärkung der Muskulatur, mehr Kraft und Flexibilität.

Kursleitung: Gafner Barbara, Bodyforminginstruktorin

Kursort: Matten, Sportmühle, Oelestrasse 2A
Kurs-Start: 14.01.2025
Kurs-Ende: 25.03.2025
Zeit: 18:00 bis 19:00
Dauer: 10 Abende
Preis: CHF 173, CHF 158 (ermässigter Preis ab 9 Teilnehmenden für Mitglieder und Vertragsgemeinden, gem. AGB’s)

Bemerkung: Kein Kurs in der Sportwoche am 18.02.25
Mitbringen: Frottiertuch, Trinkflasche

Kursnummer: w24506